Si vous vous lavez méticuleusement les mains, il y a moins de risques que vous contaminiez vos collègues avec vos germes même si vous reniflez un peu, que vous éternuez ou toussez au travail (en particulier si vous prenez un médicament pour le rhume qui soulage vos symptômes).
L'endroit où vous travaillez et votre fonction sont bien sûr déterminants. Si vous devez être concentré(e) et actif(ve) physiquement pour travailler en toute sécurité, si vous n'êtes pas en pleine possession de vos capacités ou si vous prenez un médicament contre le rhume qui peut vous donner envie de dormir (lisez les instructions sur la boîte), restez chez vous. Si vous travaillez avec des enfants, des personnes âgées ou avec toute personne dont le système immunitaire est défaillant, protégez-les en restant chez vous jusqu'à ce que les symptômes du rhume aient disparu.
Et si le rhume est bien là, vous pouvez soigner les symptômes avec des médicaments contre le rhume tels que du sirop ou des pastilles. Aussi simple que cela puisse paraître, se reposer est ce qu'il y a de plus important et de plus efficace. Économiser votre énergie permet à votre corps de récupérer, et rester chez vous (au lit) vous empêche d'être exposé(e) à des germes supplémentaires. Il est également important de beaucoup boire car vous devez compenser les fluides que perd votre corps. Ne buvez en revanche ni alcool ni café, qui accélèrent la déshydratation. L'utilisation d'un humidificateur à brume fraîche peut également aider.
